<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.1" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>แหล่งรวมความบันเทิงทั่วไทย</title>
	<link>http://www.felix-group.net</link>
	<description>เรื่องเด่น ประเด็นดัง ข่าวฮิต</description>
	<lastBuildDate>Sun, 24 Jan 2010 02:25:32 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>5 เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกให้แข็งแรงทั้งกายและใจ</title>
		<description><![CDATA[สำหรับคุณแม่และคุณพ่อมือใหม่ ที่กังวลเกี่ยวกับการเลี้ยงดูเจ้าตัวน้อยว่าต้องทำอย่างไร จึงจะเรียกว่าเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ และทำอย่างไรจึงจะดีที่สุดสำหรับลูกน้อย คุณหมอมีข้อแนะนำที่เป็นหัวใจสำคัญห้าข้อ มาให้คุณพ่อคุณแม่ทุกท่านนำไปปฏิบัติไม่ได้ยากค่ะ

1.สุขภาพคุณแม่สำคัญเป็นอันดับหนึ่ง
ก่อนที่คุณแม่จะสามารถดูแลลูกน้อยให้มีสุขภาพดีได้นั้น คุณแม่ต้องดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ คุณแม่ที่ต้องการให้นมลูกเองควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้อง การ คือประมาณวันละ 8-10 แก้ว งดเว้นการดื่มสุรา หรือสูบบุหรี่ และอย่าลืมหมั่นออกกำลังกาย เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ เพราะถ้าคุณแม่มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตดี ก็จะส่งผลให้คุณแม่สามารถดูและลูกน้อยได้อย่างสมบูรณ์ตามไปด้วย
2.น้ำนมแม่เป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ใกล้ตัวที่สุด
นมแม่เป็น &#8220;สุดยอดแหล่งอาหาร&#8221; ที่แสนประหยัด ให้คุณค่าทางโภชนาการ มีสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มีอาหารชนิดอื่นมาทดแทนได้ และปราศจากสิ่งปลอมปนที่อาจเป็นอันตรายสำหรับลูกน้อยอีกด้วย ในน้ำนมแม่ยังมีสารที่ให้ภูมิคุ้มกันร่างกาย เปรียบเหมือนวัคซีนธรรมชาติที่ป้องกันลูกไม่ให้เจ็บป่วยในขณะที่ร่างกายลูก ยังสร้างภูมิคุ้มกันได้ไม่เต็มที่
เด็ก ที่กินนมเป็นประจำสมองจะพัฒนาได้ดีและจะมี IQ สูงกว่าเด็กที่ไม่ได้กินนมแม่ และจะมีพัฒนาการทางด้านอารมณ์ที่สมบูรณ์ เพราะการที่แม่อุ้มลูกแนบกับอกนั้น เป็นการถ่ายทอดความรักและความอ่อนโยนที่จะทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะได้ผลสูงสุดเมื่อให้เด็กกินนมแม่อย่างเดียวต่อ เนื่อง จนกระทั่งครบ 6 เดือน สำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามาถปรึกษากลุ่มแม่ อาสา คลินิกนมแม่ และโรงพยาบาลสายสัมพันธ์แม่-ลูกทุกแห่งได้
3.ทุกมื้ออาหารต้องครบ 5 หมู่
คุณแม่และคุณพ่อควรเลือกอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนให้ลูกน้อยตามวัยของเขา โดยเลือกเมนูที่มีส่วนผสมที่แตกต่างกันในแต่ละมื้อ เพื่อให้ลูกได้สารอาหารที่หลากหลาย ที่สำคัญ ทุกมื้อควรจะมีผักและผลไม้ รวมทั้งโปรตีนซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยอย่างยิ่ง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล เกลือ หรือไขมันมากๆ คุณหมอแนะนำให้ดูแลเรื่องอาหารของลูกน้อยตั้งแต่เล็กๆ [...]]]></description>
		<link>http://www.felix-group.net/5-%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%87%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81/</link>
			</item>
	<item>
		<title>กว่าจะมาเป็นตุ๊กตาบาร์บี้สวย ๆ ..</title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://www.felix-group.net/%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b9%8a%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b8%b2%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c/</link>
			</item>
	<item>
		<title>เรื่องย่อ เชลยศักดิ์</title>
		<description><![CDATA[
เรื่องย่อ เชลยศักดิ์
ออกอากาศ : ทุกวันจันทร์ อังคาร เวลา 20.30 น.
นำแสดงโดย : โฬม พัชฏะ, แอน ทองประสม, โก โกสินทร์, จอย รินลณี, ดอม เหตระกูล, อ๋อม สกาวใจ
กำกับการแสดงโดย : ชูศักดิ์ สุธีรธรรม
                  ก่อนสิ้นลมหายใจสุดท้าย ม.จ.ไตรศักดิ์ สันตติวงศ์ ท่านพ่อของอลิสาและอติศักดิ์ ได้ฝากฝังให้ช่วยสะสางความแค้นระหว่างตระกูลอัศวราชกับสันตติวงศ์  ม.จ.ไตรศักดิ์ถูกพระยาสวามิภักดิ์ราชใส่ร้ายว่าเป็นกบฎจนต้องหนีความอัปยศมา อยู่ที่ม่อนผาหลวง อติศักดิ์กับอลิสารับคำท่านพ่ออย่างแข็งขัน  หลังสงครามโลกครั้งที่สองจบฉากลง ร้อยโทโยธิน อัศวรัช ลูกชายพระยาสวามิภักดิ์ราชกลายเป็นวีรบุรุษเสรีไทยที่มีอนาคตรุ่งเรือง [...]]]></description>
		<link>http://www.felix-group.net/%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%ad-%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b8%a5%e0%b8%a2%e0%b8%a8%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b9%8c/</link>
			</item>
	<item>
		<title>เรื่องย่อ กุหลาบซ่อนหนาม</title>
		<description><![CDATA[
เรื่องย่อ กุหลาบซ่อนหนาม
ออกอากาศ : ทุกวันศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ เวลา 20.30 น.
นำแสดงโดย : ออย ธนา, แดน วรเวช, เอ๊ะ อิศริยา, โบว์ โชติมา, กิก ดนัย, โอ๋ เพชลดา
กำกับการแสดงโดย : ผิน เกรียงไกรสกุล
               พารณ(แดน วรเดช) ชายหนุ่มผู้รักอิสระ หนีออกจากบ้านเพราะถูก ปกรณ์(หนุ่ม สันติสุข) พ่อของเขาขัดขวางความรักกับ ปานนภา(โบว์ โชติมา) ครูอาสาแสนสวย ทั้ง2จึงมาใช้ชีวิตอยู่ที่แม่ฮ่องสอน ปกรณ์วางแผนกับภูรินทร์(ออย ธนา) หลอกให้พารณหมั้นกับรุจิรา(แพง พรรณชนิดา) โดยบอกว่าถ้าพารณหมั้นกับรุจิรา [...]]]></description>
		<link>http://www.felix-group.net/%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%ad-%e0%b8%81%e0%b8%b8%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%9a%e0%b8%8b%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b2/</link>
			</item>
	<item>
		<title>เมนูอาหารประจำตู้เย็น สำหรับคนลดความอ้วน</title>
		<description><![CDATA[เมนูอาหารประจำตู้เย็น สำหรับคนลดความอ้วน
ถ้า เพื่อนๆ กำลังอยู่ระหว่าง แผนการ ลดน้ำหนัก (ที่ดูท่านับวัน จะทะลุทะลวง เพดานขึ้นไปทุกที) แล้วละก็ วันนี้แม่สาลิกา มีเมนูอาหาร หรือ รายการอาหารง่ายๆ ที่ควรรีบหา มาใส่ตู้เย็นไว้มาฝากค่ะ ลองมาสำรวจกันดูซิ ว่าในตู้กับข้าว หรือตู้เย็นของเพื่อนๆ มีรายการอาหารเหล่านี้ อยู่หรือยัง
เริ่มจาก สลัดผัก พร้อมหม่ำ เดี๋ยวนี้หาซื้อได้ง่าย ตามซุปเปอร์มาร์เก็ต ที่ในห่อ จะมีผักใบเขียว ประเภท ผักกาดแก้ว ผักโขม แครอท แต่ถ้าอยากประหยัด จะซื้อมาทำเตรียมไว้เอง ก็ไม่ผิดกติกานะคะ นอกจากนั้น ผักอื่นๆ อย่าง แตงกวา มะเขือเทศราชินี มีติดไว้ก็ดีค่ะ สลัดผักทานยังไงก็ไม่อ้วนค่ะ แต่ถ้ากลัวว่า ลำพังสลัดผัก จะสลัดความอยากอาหารไว้ไม่อยู่ สลัดผลไม้ ก็น่าสนใจไม่หยอกค่ะ เอาผลไม้หลากหลายชนิด มาปอกและหั่นเป็นชิ้นพอคำ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักใส่โถแก้ว หรือชามใสๆ ให้ดูน่ากิน น้ำซอสหรือน้ำสลัด ก็ให้ซื้อไว้แต่แบบ น้ำสลัดไขมันต่ำ [...]]]></description>
		<link>http://www.felix-group.net/%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%88%e0%b8%b3%e0%b8%95%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b9%80%e0%b8%a2%e0%b9%87%e0%b8%99-%e0%b8%aa/</link>
			</item>
	<item>
		<title>สาวเปรี้ยวกะสาวเรียบร้อย</title>
		<description><![CDATA[บนเครื่องบินโดยสารลำหนึ่ง สาวเปรี้ยวแต่งตัวเหมือนคุณหญิงใส่เพชรใส่ทองมากมาย
สาวเรียบร้อยแต่งตัวเรียบๆ แล้วผู้หญิง 2 คนก็เริ่มคุยกัน
สาวเปรี้ยว : สวัสดีค่ะมาเที่ยวคนเดียวเหมือนกันเหรอคะ
สาวเรียบร้อย : ค่ะมาคนเดียว
สาวเปรี้ยว : เนี่ย เดี๊ยน ไม่ได้มาเที่ยวอย่างเดียวหรอกคะ กะว่าจะมาดูรถ Porche ไปให้ลูกใช้ซัก 2 คัน
สาวเรียบร้อย : อ๋อเหรอคะ
สาวเปรี้ยว : ตอนสมัยอยู่ฝรั่งเศส ก็ขับจากัวร์ กับเฟอร์รารี่เจ้าคุณพ่อซื้อให้ค่ะ เงินสดนะคะ
สาวเรียบร้อย : อ๋อเหรอคะ
สาวเปรี้ยว : มานี่จะซื้อของขวัญให้ตัวเองซะหน่อยกะว่าจะซื้อเพชรกลับเมืองไทยซัก 50 กะรัต
สาวเรียบร้อย : อ๋อเหรอคะ
สาวเปรี้ยว : แล้วคุณน้องหล่ะคะ ชีวิตเป็นไงบ้างค่ะ
สาวเรียบร้อย : ก็ ไม่มีอะไรคะ ชีวิตเรียบง่าย สมัยเรียน พ่อให้ไปเรียนในวังได้แต่เย็บปักถักร้อย ร้อยพวงมาลัย ทำขนม ครูห้ามพูดคำหยาบ ครูบอกว่าถ้าจะด่าใคร อีตอแหล ให้พูดว่า อ๋อเหรอคะ
]]></description>
		<link>http://www.felix-group.net/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%81%e0%b8%b0%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b9%89/</link>
			</item>
	<item>
		<title>กลอน สวัสดีปีใหม่</title>
		<description><![CDATA[จุดประทัด สวัสดี รับปีใหม่
พร้อมพลุไฟ ใส่ฟ้า เฮฮาแสน
เฉลิมฉลอง ก้องดัง ทั้งต่างแดน
เหมือนเป็นแผ่น ดินเดียว รักเกี่ยวกัน
ดุจโลกยิ้ม อิ่มเอม เกษมสุข
ประหนึ่งทุกข์ ซุกซ่อน ได้ผ่อนผัน
เสียงชโย โห่ตรึม กระหึ่มมัน
แต้มสีสัน วันใหม่ ด้วยใจคอย
เราสยาม งามตา บูชาไหว้
กราบผู้ใหญ่ ใส่บาตร มิขาดถอย
สานเสน่ห์ ประเพณี ที่วางรอย
ให้เด็กน้อย ค่อยเดิน เจริญตาม
วอนเทวา ราศี ในปีเสือ
โปรดโอบเอื้อ เกื้อกูล พูนสยาม
ขอ &#8220;พ่อหลวง&#8221;, ปวงประชา ทั่วฟ้าคราม
ให้งดงาม ตลอดปี&#8230;&#8230;มีสุขเทอญ
กลอนชนะเลิศประจำเดือน ธ.ค.52 โดย หนูนะโม ชุมชนคนบ้ากลอน 
]]></description>
		<link>http://www.felix-group.net/%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%99-%e0%b8%aa%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%aa%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%9b%e0%b8%b5%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b9%88/</link>
			</item>
	<item>
		<title>4 วิธีแก้อาการปวดหลัง</title>
		<description><![CDATA[ใครที่มีอาการปวดหลังอยู่เป็นประจำ วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีแก้อาการปวดหลังมาฝากกัน ฝึกพิลาทิส เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและลำตัว ท่าที่ใช้ในการลดอาการปวดหลังคือ ท่ายกเชิงกราน ท่าหนีบหมอน และท่าหมุนข้อเท้า เคล็ดลับ คือ เมื่อหายใจเข้าต้องเอาอากาศ เข้าไปเต็มปอด ซึ่งจะรู้สึกว่าสะดือถูกยกขึ้น และค่อย ๆ หายใจออกทางปาก และกดสะดือลง ว่ายน้ำ การว่ายน้ำจะช่วยลดอาการของโรคปวดหลังได้มาก เพราะ ไม่สร้างแรงกดแรงกระแทก แต่ควรงดว่าย ท่ากบ เพราะต้องแอ่นหลังมาก ปรับเปลี่ยนท่านอน ห้ามนอนคว่ำ นอนหงาย เพราะจะทำให้กระดูกสันหลังแอ่น หากนอนหงายควรใช้หมอน ข้างหนุนโคนขาจะทำให้สะโพกและเข่างอเล็กน้อย ซึ่งช่วยให้กระดูกสันหลังหายแอ่นและแบนติดที่นอน การนอนตะแคงเป็นท่าที่ดีที่สุด แต่ต้องระวังเพราะอาจทำให้กระดูกสันหลังแอ่นได้ ฉะนั้นควรนอนให้ขาล่างเหยียดตรง ขาบนงอ สะโพกและเข่ากอดหมอนข้างไว้ ทำให้หลังโก่งเล็กน้อย การหยิบจับของ ให้ย่อตัวแล้วยกของหนักมาชิดตัว แล้วลุกขึ้นยืนด้วยกำลังขา ขณะที่อุ้มของหนักให้ของชิดตัวตลอดเวลา เมื่อจะวางของ ลงให้ทำเช่นเดียวกับตอนยกขึ้น ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันดูได้

]]></description>
		<link>http://www.felix-group.net/4-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87/</link>
			</item>
	<item>
		<title>พบผล&#8221;ผ่าตัดต่อมเหงื่อ&#8221; คนไข้&#8221;แฮปปี้&#8221;ทันตาเห็น</title>
		<description><![CDATA[เพราะการผ่าตัดเอา &#8220;ต่อมเหงื่อ&#8221; ออก ช่วยด้าย&#8230;.ยยยยย คุณหมอฟอล์ก จี. เบชารา และคณะ จากมหาวิทยาลัย Ruhr-University Bochum ประเทศเยอรมนี ระบุว่า อาการ เหงื่อไหลออกที่รักแร้จำนวนมาก หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า &#8220;focal axillary hyperhidrosis-โฟคัล แอ็กซิลแลรี่ ไฮเปอร์ไฮโดรซิส&#8221; ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานใจต่อผู้ที่เป็น เนื่องจากเสียบุคลิกและอับอายสังคม ซึ่งปัจจุบันทางการแพทย์ยังไม่ทราบสาเหตุของการหลั่งเหงื่อจำนวนมากนี้ จากการศึกษา ผู้ ที่เข้ารับการผ่าตัดเอาต่อมเหงื่อออกจากรักแร้ 51 ราย พบว่า ส่วนใหญ่มีคุณภาพชีวิตดีขึ้น โดยก่อนผ่าตัดคุณภาพชีวิตของคนไข้ต่ำกว่าระดับปกติมากถึง 9-18 จุด แต่หลังจากผ่าตัดแล้ว 9 เดือน ระดับคุณภาพชีวิตต่ำกว่าระดับปกติเพียง 2-8 ซึ่งตีความได้ว่า การผ่าตัดประสบความสำเร็จถึง 63% คนไข้ 35 คน ระบุว่า เหงื่อลดลงมากกว่า 75% ขึ้นไป 13 รายระบุว่า เหงื่อลดลง 50-75% และคนไข้ถึง 78.4% [...]]]></description>
		<link>http://www.felix-group.net/%e0%b8%9e%e0%b8%9a%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b8%9c%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%87%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad-%e0%b8%84/</link>
			</item>
	<item>
		<title>สกิน hi5 ฮิบฮอบ อาร์ท เท่ห์ โคตร</title>
		<description><![CDATA[
]]></description>
		<link>http://www.felix-group.net/%e0%b8%aa%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99-hi5-%e0%b8%ae%e0%b8%b4%e0%b8%9a%e0%b8%ae%e0%b8%ad%e0%b8%9a-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%97-%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b9%88%e0%b8%ab%e0%b9%8c-%e0%b9%82/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

